Træningstøj til styrketræning: Dit slidstærke outfit, der holder til alt

Du kender det sikkert: Dit tøj bliver gennemsigtigt i squats, mister formen efter få vaske eller begynder at lugte, selvom det netop er kommet ud af vaskemaskinen. Når du styrketræner flere gange om ugen, stiller det store krav til dit træningstøj – og det skal kunne holde til både vægtstænger, sved og bevægelse.

Som kvinde og stifter af The Lasting Shape har jeg testet utallige tights, toppe og sports-bh’er på egen krop. Jeg ved, hvor frustrerende det er, når tøjet ikke lever op til ens træning – og hvor stor forskel det rigtige outfit faktisk gør. Her deler jeg mine bedste råd til, hvordan du vælger slidstærkt træningstøj, der både støtter din træning og får dig til at føle dig godt tilpas.

Derfor betyder dit træningstøj noget, når du styrketræner

Styrketræning er ikke som en rolig yoga time. Du arbejder dynamisk, løfter tungt og bevæger dig i mange retninger – og det kræver tøj, der kan følge med.

• Bevægelsesfrihed: Når du går i dybe squats eller arbejder med tunge pres, skal dit tøj give dig fuld bevægelse – uden at stramme de forkerte steder.
• Slidstyrke: Dit tøj kommer i kontakt med både vægte og bænke. Derfor skal stoffet holde til friktion og daglig brug uden at miste formen.
• Pasform og støtte: Tøj, der sidder godt, giver ikke bare støtte – det giver også selvtillid, så du kan fokusere på din performance.
• Svedtransporterende egenskaber: Din krop arbejder hårdt, og du skal kunne holde dig tør og komfortabel – især under højintens træning.

Sådan genkender du slidstærkt træningstøj

Et holdbart outfit starter med de rigtige materialer og detaljer i designet. Når jeg udvikler nyt træningstøj til The Lasting Shape, er det netop disse elementer, jeg altid har i fokus:

• Materialer med funktion: Nylon og elastan er guld værd i styrketræning. Det giver både fleksibilitet og modstandsdygtighed.
• Gennemarbejdede syninger: Flade og forstærkede syninger minimerer risikoen for irritation og gør tøjet stærkere på lang sigt.
• Praktiske detaljer: Lommer, høj talje eller kompressionseffekt er ikke bare ekstra luksus – det er funktionalitet, der gør en forskel.
• Farver der holder: Dæmpede nuancer som sort eller mørkegrøn skjuler sved bedre og holder faconen vask efter vask.

Min personlige favorit: Trek tights til seriøs styrketræning

Hvis jeg kun måtte vælge én tight til hele ugens træning, ville jeg tage Trek tights. De er designet med tanke på den kvinde, der elsker styrketræning – som vil føle sig stærk, støttet og stilfuld fra første rep til sidste sæt.

Materialet er slidstærkt og fleksibelt med en høj talje, der sidder, hvor den skal – også i dybe squats. Kompressionseffekten giver støtte uden at stramme, og det enkle, sorte design gør, at de passer til alt. Det er de tights, jeg selv træner i, uge efter uge – og de holder både form og stil, uanset hvor meget jeg presser dem.

Sådan vælger du de rigtige tights til din træning

Et godt par tights gør en verden til forskel, men hvordan sikrer du, at du vælger de rette? Her er de råd, jeg selv bruger – og som jeg også giver videre til vores kunder:

• Squat-testen: Gå i et prøverum, lav en dyb squat og tjek, om stoffet bliver gennemsigtigt. Hvis ja – læg dem tilbage på hylden.
• Gå efter kompression: En let kompression kan booste din ydeevne og støtte dine muskler under træning.
• Tjek vaskeanvisningen: Vælg tøj, der kan klare mange vaske ved minimum 40 grader – det skal kunne modstå både sved og slid.
• Vælg alsidige farver: Sort, olivengrøn og mørkeblå går til alt og er mere tilgivende over for pletter og slid.

Vedligehold dit træningstøj og få det til at holde endnu længere

Du har investeret i godt træningstøj – her er, hvordan du passer bedst på det:

• Vask det sammen med lignende stoffer og drop skyllemiddel – det forringer de tekniske egenskaber i stoffet.
• Sørg for lufttørring i stedet for tørretumbler – det forlænger levetiden markant.
• Har du fundet din favorit? Køb flere par, så du ikke mangler, når det er tid til næste træningspas.

Gør din træning lettere med det rigtige outfit

Den rigtige beklædning til styrketræning gør mere end at få dig til at se godt ud – det giver dig frihed til at bevæge dig, støtte når du har brug for det, og holdbarhed, du kan regne med. Du fortjener træningstøj, der arbejder lige så hårdt som dig.

Hos The Lasting Shape designer vi tøj til kvinder, der tager deres træning seriøst – uden at gå på kompromis med stil eller funktion. Har du brug for en tight, der kan holde til det hele, så tag et kig på Trek tights her. Jeg tror, du vil kunne mærke forskellen ved første træning.

Træn hårdt. Træn klogt. Og gør det i tøj, du stoler på.